L’aube d’une nouvelle saison, le moment d’épingler quelques objectifs et de composer votre programme d’entraînement et de course. En quête d’inspiration ? La team Running Geek unit ses forces pour partager ses bons plans et coups de cœur. Jogging, trail, corrida et … triathlon : il y en a pour tous les goûts. Où courir en 2017, un article collectif signé Rémy, Quentin, Jonathan et Kaïs.
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À la découverte du Bike fitting
Attention, article cycling geek ! Il est fréquent que le coureur à pied se mue en cycliste, que ce soit pour profiter des bénéfices de l’entraînement croisé, dans le cadre de la pratique du triathlon ou pour le plaisir d’une sortie du dimanche. Dans cet article, Rémy nous présente l’analyse posturale, ou bike fitting. Un service s’adressant aux cyclos de toutes catégories.
Mesdames, c’est le moment d’oser le triathlon
C’est à Hawaï, sur les 226 kilomètres d’un parcours écrasé par le soleil et battu par les vents, que les hommes de fer (Ironmen) ont forgé le mythe du triathlon. Mais si l’aura des épreuves XXL suscite indéniablement des vocations, leur caractère extrême en décourage certainement autant, tout en occultant d’autres formats de la discipline, bien plus accessibles.
En 2016, la LBFTD –Ligue Belge Francophone de Triathlon et de Duathlon– s’attèle à démystifier le triathlon avec l’opération Triathlon Féminin Francophone, une campagne de promotion s’adressant plus particulièrement aux femmes. Lire la suite
Nos conseils pour un Namuraid réussi
Le Namuraid, c’est un triathlon / raid en duo mêlant 7 km de course à pied sur les pentes de la Citadelle, 4 km de kayak sur la Meuse et 27 km de VTT autour de Namur. La neuvième édition du Namuraid aura lieu le 10 juillet 2016.
Cette édition affiche bien évidemment complet depuis belle lurette. Les inscriptions ouvrent aux alentours du 1er janvier et les 850 dossards trouvent généralement preneur en quelques jours. Intéressé par ce défi ? Ne tergiversez donc pas de trop au moment de composer votre équipe et confirmer votre inscription.
Il vous restera ensuite quelques mois pour peaufiner votre préparation, armés de ces quelques conseils issus de notre expérience sur les deux éditons 2014 et 2015.
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