La médaille du Semi de Nivelles 2016 – crédit photo RunningGeek.be
Et une nouvelle breloque ramenée du Semi Marathon de Nivelles. Une médaille à la saveur particulière – oui, les médailles ont un goût, c’est pour ça qu’on les croque au moment de prendre la pose. Celle-ci a le goût de la victoire sur soi-même et de la gratitude. Récit.
Le rideau est tombé sur le Bureau Bole Semi Marathon de Nivelles 2015. Une réussite à tous les niveaux.
Une réussite pour les organisateurs tout d’abord, eux qui sont parvenus à rassembler 2.600 participants sur les différentes distances proposées. Le Semi de Nivelles est certes « le plus gros événement running du Brabant wallon », mais pas que. En trois éditions seulement, la course s’est hissée au rang d’incontournable en Wallonie. Tout en gardant un très fort ancrage local, sans l’appui d’une grosse structure nationale, bien souvent venue du Nord. De quoi faire rêver à Tournai … Lire la suite
Ce mardi 14 juillet, je rencontrais pour la troisième fois les coaches Marc et Valérie sur la piste fraîchement rénovée du stade de la Dodaine à Nivelles. Au programme, un nouveau test VMA pour déterminer mes zones d’entraînement. Lire la suite
Dimanche dernier, 14 juin, les organisateurs du « Bureau Bole Semi Marathon de Nivelles » (c’est le nouveau nom officiel de la course) proposaient une reconnaissance des parcours de 5, 12 et 21 km.
Une initiative très sympa à laquelle les joggeurs ont répondu en nombre, malgré la concurrence de la … fête des pères ! Parmi les quelques 80 participants, Gilles, Marie et moi-même, bref la team « 6 mois de coaching » au complet, mais aussi le bourgmestre Pierre Huart venu soutenir l’organisation. Marc et Valérie, présents au départ pour saluer leurs ouailles, ne courront pas. Lire la suite
Dans le billet précédent, je vous parlais de mon coup de mou au Jogging de Chimay. C’était il y a moins de 3 semaines. Depuis, j’ai réalisé mes meilleurs efforts estimés¹ sur 1 km (3’34’’), 1 mile (5’52’’), 5 km (21’24’’), 10 km (45’55’’) et semi-marathon (1:51’12’’). Après quelques jours de doute, je ne peux donc que me féliciter du programme d’entraînement concocté par Marc D’Herde et suivi à la lettre depuis 2 mois maintenant. Lire la suite
La 3ème édition du Semi Marathon de Nivelles se courra le 20 septembre 2015. Les inscriptions ouvrent ce vendredi 1er mai. Rendez-vous dès 10 heures sur le site runbox.be pour réserver votre dossard ! Lire la suite
Bon, « première », je cours et donc m’entraîne tout de même depuis un an et demi. Mais c’est bien la toute première semaine durant laquelle je m’astreins à un programme d’entraînement individuel. Voici ce que m’avait réservé Marc, le coach. Lire la suite
Ça y est, les coaches ont été ponctuels et j’ai sous les yeux mon tout premier programme d’entraînement !
Le programme concocté par Marc s’étale sur 8 semaines, à partir d’aujourd’hui jusqu’au 2 mai, date à laquelle un nouveau test sur piste est prévu. Lire la suite
Ce dimanche 8 mars, à peine rentré du Jogging de Grand-Leez, une tartine avalée, un second rendez-vous sportif m’attendait. C’était le top départ des 6 mois de coaching remportés pour préparer le semi-marathon de Nivelles. Lire la suite
Revenons sur la raison d’être de ce blog, outre que j’en nourrissais le projet depuis quelques temps déjà. Les organisateurs du semi-marathon de Nivelles ont eu la bonne idée d’organiser au début de l’année un concours dont je suis, avec 2 autres coureurs, l’heureux gagnant. A la clé, 6 mois de coaching assurés par Marc D’Herde, entraîneur professionnel. Lire la suite
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