Coaching

Merci Nivelles !

Le rideau est tombé sur le Bureau Bole Semi Marathon de Nivelles 2015. Une réussite à tous les niveaux.

Une réussite pour les organisateurs tout d’abord, eux qui sont parvenus à rassembler 2.600 participants sur les différentes distances proposées. Le Semi de Nivelles est certes « le plus gros événement running du Brabant wallon », mais pas que. En trois éditions seulement, la course s’est hissée au rang d’incontournable en Wallonie. Tout en gardant un très fort ancrage local, sans l’appui d’une grosse structure nationale, bien souvent venue du Nord. De quoi faire rêver à Tournai … Lire la suite →

Coaching Nivelles : le plan jusqu’à mi-juillet

Dans le billet précédent, je vous parlais de mon coup de mou au Jogging de Chimay. C’était il y a moins de 3 semaines. Depuis, j’ai réalisé mes meilleurs efforts estimés¹ sur 1 km (3’34’’), 1 mile (5’52’’), 5 km (21’24’’), 10 km (45’55’’) et semi-marathon (1:51’12’’). Après quelques jours de doute, je ne peux donc que me féliciter du programme d’entraînement concocté par Marc D’Herde et suivi à la lettre depuis 2 mois maintenant. Lire la suite →

Ça s’en va et ça revient

En irait-il de la forme comme du grand amour que chantait Claude François ? J’ai connu des fortunes diverses lors de mes dernières courses : Jogging de la Principauté à Chimay, Mémorial Guy Toussaint à Gembloux et Jogging de Blanmont. Retour sur les quinze derniers jours, durant lesquels se sont enchaînées des sensations contrastées. Lire la suite →

Et donc, j’ai gagné 6 mois de coaching

Revenons sur la raison d’être de ce blog, outre que j’en nourrissais le projet depuis quelques temps déjà. Les organisateurs du semi-marathon de Nivelles ont eu la bonne idée d’organiser au début de l’année un concours dont je suis, avec 2 autres coureurs, l’heureux gagnant. A la clé, 6 mois de coaching assurés par Marc D’Herde, entraîneur professionnel. Lire la suite →