Dans la région de Gembloux, s’il est un trail à ne pas manquer par la qualité de son organisation et la richesse de son parcours, c’est bien le Trail de l’Orneau. La course tire son nom de l’Orneau, une rivière qui prend sa source à Meux et se jette dans la Sambre à Jemeppe-sur-Sambre après un parcours de 25km. Lire la suite
Acerta Brussels Ekiden
La treizième édition de l’Acerta Brussels Ekiden s’est déroulée le samedi 15 octobre 2016. Le principe de cette course ? Il s’agit d’un marathon (42,195 km) couru par des équipes composées de 6 coureurs qui se relaient sur les distances de 5 km, 10 km, 5 km, 10km, 5 km et enfin 7,195 km. Les équipiers se transmettent un témoin, nommé Tasuki, qui est en réalité une écharpe.
Courir à Louvain-la-Neuve
Chaque rentrée académique draine à Louvain-la-Neuve son lot de nouveaux arrivants : étudiants, chercheurs, travailleurs, débarqués de « province » ou de destinations plus lointaines (120 nationalités représentées). Dans cet article, nous faisons à l’attention de ces nouveaux venus le tour des endroits où courir et s’entraîner dans la ville nouvelle.
New York
Ce qui n’était qu’un lointain possible le 24 janvier 2016, jour de mon inscription à la loterie des inscriptions, revêt désormais un caractère chaque jour plus concret. Dans quelques semaines, je cours le Marathon de New York. Impressions à moins d’un mois du départ. Lire la suite
Le Trail du Saint-Jacques de Compostelle
Aujourd’hui pas de place dans l’agenda pour courir le tellement classique Semi-Marathon de Bruxelles.
Non ! Le 2 octobre 2016 est la première édition du Trail du Saint-Jacques de Compostelle à laquelle je me suis bien évidemment inscrit. Lire la suite
Amphiman : un petit air de Suède en Belgique
Ce samedi 1er octobre, je participe avec mon camarade Damien Deprez à la première édition de l’Amphiman De Schorre à Boom, près d’Anvers. Amphiman est le label par lequel le swimrun est arrivé récemment en Belgique. Swimrun ? Il s’agit d’une épreuve d’un genre nouveau, qui consiste en un parcours en pleine nature alternant portions de nage et portions de course à réaliser en équipe de deux. Courir en combinaison et nager en chaussures peut paraître une idée bien saugrenue pour certains, néanmoins le swimrun compte chaque année de plus en plus d’adeptes. Ce concept nous vient directement de Suède où la course originale existe toujours et constitue le Saint Graal de la discipline. Lire la suite
À la faveur de l’automne
L’automne marque la dernière partie de saison pour le challenge ACRHO, la dernière ligne droite. Le calendrier est ainsi fait que la fin de saison est essentiellement constituée de courses de type « Challenge ». C’est le moment de tout lâcher et d’emmagasiner un maximum de points pour soigner son classement général (rappel du format ACRHO dans cet article de février). Lire la suite
Nivelles 2016
La médaille du Semi de Nivelles 2016 – crédit photo RunningGeek.be
Et une nouvelle breloque ramenée du Semi Marathon de Nivelles. Une médaille à la saveur particulière – oui, les médailles ont un goût, c’est pour ça qu’on les croque au moment de prendre la pose. Celle-ci a le goût de la victoire sur soi-même et de la gratitude. Récit.
Le test à l’effort sur tapis expliqué
Je m’entraîne sérieusement depuis le début de l’été en vue de courir le marathon de New York. Pour bien calibrer mes allures de travail, mon coach Vincent d’Harveng chez Start Today m’a demandé de passer un test à l’effort. Je me suis rendu chez Training Plus, à Walhain. Le centre d’accompagnement sportif géré par Charles Dewolf dispose d’un laboratoire de l’effort flambant neuf. Récit et explications.
Trop courir est-il mauvais pour la santé ?
Vous vous souvenez de l’étude « un verre de vin = une heure de sport » ? Dans la famille, j’appelle : « mieux vaut ne rien faire plutôt que courir de trop » (car c’est mauvais pour la santé).
Un proche bienveillant a peut-être partagé avec vous le lien vers un de ces articles :
- « Courir trop souvent serait aussi dangereux pour le cœur que de ne rien faire » (RTL TVI) ;
- « Trop de jogging est mauvais pour la santé » (Flair) ;
- « L’abus de jogging est mauvais pour la santé » (Le Figaro) ;
- « L’étude de longue durée qui montre que trop courir est pire que de ne pas courir du tout » (Atlantico) ;
- « Stop that binge jogging! Three times a week is best for you… and too much is as bad as doing nothing » (Daily Mail).
Si les sources citées dans la presse varient, tous ces titres reposent sur les conclusions d’une étude danoise, publiée en février 2015 au Journal de l’American College of Cardiology (1).
Alors, faut-il s’inquiéter si vous dépassez la « dose » fatidique des 2h30 ou 3 entraînements par semaine ? Nous avons analysé l’étude originale.
RUNNINGGEEK.BE 